Koud afdouchen verhoogd de weerbaarheid

Met enige regelmaat is het onderwerp terug te vinden in de (social) media. Het lijkt een methode bestemd voor de ijskonijnen onder ons, maar krijgt tegenwoordig ook serieuze wetenschappelijke belangstelling. Koud afdouchen zou meerdere gezondheidsvoordelen opleveren zoals verbetering van het afweer-, hart-longsysteem en de vitaliteit. De moeite van het onderzoeken waard dus!   Dit jaar werden…

Manipulatie beter dan medicatie

  Wetenschappers hebben kunnen aantonen dat bij acute rugklachten manipulatie (“kraken”) van de wervelkolom beter blijkt op langere termijn dan het gebruik van de pijnmedicatie diclofenac. Zelfs 3 maanden later! Ook was manipulatie duidelijk beter dan placebo behandeling. Lage rugklachten komen heel vaak voor en kost de maatschappij jaarlijks enorm veel geld. Veel mensen krijgen…

Trilplaat: zinnig?

Trilplaten zijn een bekend fenomeen in menige sportschool of op zolderkamers. De meeste mensen vinden het trillen wel een prettig gevoel. Maar werkt het nu ook echt? Italiaanse onderzoekers hebben een poging gewaagd om hier antwoord op te geven door 71 artikelen te bestuderen. Ze hebben daarbij alleen gekeken naar het effect op de spieren.…

Misdiagnose, BPPD en vitamine D

Draaiduizeligheid is een veel voorkomende klacht waarvoor mensen hulp zoeken in onze praktijk. De veruit meest voorkomende oorzaak voor draaiduizeligheid is BPPD. BPPD is een aandoening van het evenwichtsysteem waarbij kristallen (otoconia) van hun plek raken en de registratie van hoofdbeweging beinvloeden door verkeerde signalen te geven. Deze verkeerde signalen leiden tot de draaiduizeligheid waarbij…

Scherper zien?

Naarmate we ouder worden veranderen er een aantal lichaamsfuncties. Meestal gaan deze achteruit en wordt het moeilijker om in conditie te blijven. Er zijn echter uitzonderingen waarover de volgende keer meer. Het bekendste voorbeeld van verminderde functie is waarschijnlijk het zien. Bijna iedereen is op een moment in zijn of haar leven toe aan hulpmiddelen…

Verbetering= verandering

Oefeningen doen is vervelend. Veranderingen doorvoeren is moeilijk. Het kost tijd, is vaak lastig uit te voeren en past niet makkelijk in het huidige dagelijkse programma van werk, huishouden en hobby’s. Iets waar veel mensen niet echt op zitten te wachten. Men wil gewoon kunnen doorgaan met wat boeit en bezighoudt. Helaas heeft dat patroon geleid tot…

Snel of langzaam?

Research update: “Snelle” manipulatie beter dan “langzame” mobilisatie! Wat is de effectiefste manier om van klachten af te komen? Een vraag die niet alleen van groot belang is voor patiënten, maar ook voor beleidsmakers en zorgverleners. Het lijkt een eenvoudige vraag maar een passend antwoord hierop vinden is nog niet zo eenvoudig. Per individu kan…

Nekhernia? Chiropractie vs injecties

Hernia. Voor velen roept het woord alleen al associaties op met pijn en ellende. Of omdat ze er zelf mee te maken hebben gehad of omdat een bekende, familie of buurman of -vrouw er een hernia (of meerdere) heeft gehad. Veel mensen denken bij hernia direct dat er geopereerd dient te worden. Het tegendeel is…

Balans in het autonome zenuwstelsel

Een groot deel van ons zenuwstelsel doet zijn werk zonder dat we ons daar bewust van zijn. Het zogeheten autonome zenuwstelsel regelt onder andere onze bloeddruk, spijsvertering, spierspanning en pijngevoeligheid. In de standaard tekstboek indeling wordt onderscheid gemaakt tussen het parasympatische zenuwstelsel en het (ortho)sympatische zenuwstelsel. De parasympathicus zorgt voor ‘rest and digest’ ofwel, herstel…

Goede stress of slechte stress?

Stress is mogelijk één van de meest genoemde oorzaken voor klachten van allerlei aard. Het is zeker één van de minst begrepen factoren. Wanneer het woord stress of spanning valt, denken we bijna automatisch aan iets negatiefs. Dat hoeft niet het geval te zijn. Stress is een normale fysiologische respons op prikkels van buitenaf of van…