Oefeningen doen is vervelend. Veranderingen doorvoeren is moeilijk. Het kost tijd, is vaak lastig uit te voeren en past niet makkelijk in het huidige dagelijkse programma van werk, huishouden en hobby’s. Iets waar veel mensen niet echt op zitten te wachten. Men wil gewoon kunnen doorgaan met wat boeit en bezighoudt. Helaas heeft dat patroon geleid tot de huidige situatie waarin klachten aanwezig zijn, nietwaar? Althans, dit geldt voor het merendeel van de mensen die wij in de praktijk ontmoeten. Vast blijven houden aan het oude houdt de boel in stand. Ook de minder leuke of prettige. Het kán dus niet blijven zoals het was.
Het is belangrijk om met een open blik naar de klachten te kijken: buiten de box te denken. Dit is de eerste stap naar verbetering. Een therapeut, chiropractor of arts die oefeningen of veranderingen adviseert geeft eigenlijk aan dat de dagelijkse dag van zaken iets bij gesteld dient te worden.
Verandering is iets waar we allemaal ongemerkt namelijk aan onderhevig zijn, of je nu wilt of niet. We worden ouder, krijgen andere interesses, vullen onze dag anders in en noem zo maar op. Dus iedereen doet het al onbewust. We kunnen het echter ook bewust inzetten om tot verbetering van onze gezondheid te komen en onze klachten te verminderen. Kleine aanpassingen consistent doorvoeren is het credo: stapje voor stapje is er veel, heel veel mogelijk.
Toch zien veel mensen op tegen verandering, vooral van de dagelijkse kleine zaken waar je nooit bij stilstaat. Het is dus van groot belang om in te zien dat er een wil moet zijn om te veranderen, en dit in te zetten om te verbeteren. Soms moeten daarbij ook zaken opgegeven worden. Of je nu hoofdpijn van de stress hebt, met hernia klachten loopt of af wilt vallen. Er zal iets dienen te veranderen.
Je wílt het dus niet houden zoals het was! Ga op zoek naar andere nuttige maar ook lekkere, mooie en interessante dingen. Het biedt een enorme mogelijkheid tot het oplossen voor problemen. Geen professional in de gezondheidzorg kan er voor zorgen dat de bestaande klachten verdwijnen als sneeuw voor de zon, al lijkt het soms wel zo. De inzet van de persoon zelf is altijd van belang, is het niet voor de directe verbetering, dan is het wel voor in stand houden van de verbetering. Mensen zijn het meest creatief als er noodzaak is. Mensen komen met velerlei ideeën om hun probleem op te lossen, iets waar ze voor die tijd (toen de klachten nog te dragen waren) nooit over nagedacht hadden.
Verandering is leuk, spannend, grensverleggend en bovendien gezond voor het brein! Iedereen kan het, immers iedereen doet het al een leven lang! Het is een kwestie van de bestaande zaken onder ogen zien en daar de creativiteit op los laten. Denk er goed over na en je zult versteld staan.
