Oefeningen doen is vervelend. Veranderingen doorvoeren is moeilijk. Het kost tijd, is vaak lastig uit te voeren en past niet makkelijk in het huidige dagelijkse programma van werk, huishouden en hobby’s. Iets waar veel mensen niet echt op zitten te wachten. Men wil gewoon kunnen doorgaan met wat boeit en bezighoudt. Helaas heeft dat patroon geleid tot…
Research update: “Snelle” manipulatie beter dan “langzame” mobilisatie! Wat is de effectiefste manier om van klachten af te komen? Een vraag die niet alleen van groot belang is voor patiënten, maar ook voor beleidsmakers en zorgverleners. Het lijkt een eenvoudige vraag maar een passend antwoord hierop vinden is nog niet zo eenvoudig. Per individu kan…
Hernia. Voor velen roept het woord alleen al associaties op met pijn en ellende. Of omdat ze er zelf mee te maken hebben gehad of omdat een bekende, familie of buurman of -vrouw er een hernia (of meerdere) heeft gehad. Veel mensen denken bij hernia direct dat er geopereerd dient te worden. Het tegendeel is…
Een groot deel van ons zenuwstelsel doet zijn werk zonder dat we ons daar bewust van zijn. Het zogeheten autonome zenuwstelsel regelt onder andere onze bloeddruk, spijsvertering, spierspanning en pijngevoeligheid. In de standaard tekstboek indeling wordt onderscheid gemaakt tussen het parasympatische zenuwstelsel en het (ortho)sympatische zenuwstelsel. De parasympathicus zorgt voor ‘rest and digest’ ofwel, herstel…
Stress is mogelijk één van de meest genoemde oorzaken voor klachten van allerlei aard. Het is zeker één van de minst begrepen factoren. Wanneer het woord stress of spanning valt, denken we bijna automatisch aan iets negatiefs. Dat hoeft niet het geval te zijn. Stress is een normale fysiologische respons op prikkels van buitenaf of van…
Dagelijks krijgen we deze vragen van onze patiënten: “Wat heb ik gedaan waardoor ik deze klachten krijg?” Wat heb ik verkeerd gedaan?” “Ik buk dagelijks tientallen keren, al jaren, dat kan toch niet ineens mis gaan?” De meeste rugklachten zijn het gevolg van kleine foutjes in de beweegpatronen, die ieder op zich zelden tot problemen…
Jaarlijks zijn in Nederland meer dan 40.000 mensen het slachtoffer van een herseninfarct. Wekelijks overlijden er 150 mensen aan de gevolgen van een beroerte. Voor de overlevenden geldt dat drie maanden na de beroerte 1 op de 3 patiënten dagelijks hulp nodig heeft. Het is van groot belang dat een beroerte snel herkend wordt. Hier…
Bewegen is goed voor hart- en bloedvaten. Beweging helpt bij depressie. Kinderen die meer bewegen, leren beter. Zitten is het nieuwe roken. Dagelijks wandelen werkt preventief bij ouderen. Oneliners genoeg. De boodschap is helder. Mensen hebben om talloze redenen beweging nodig. Waarom eigenlijk? En is alle beweging goed? Om het belang van beweging te…